Первый раз

Во сколько приехать

Мы просим вас приехать минимум за 15 минут до начала тренировки, чтобы мы успели вас зарегистрировать и помочь настроить тренажер.

Пожалуйста, приезжайте заранее. К сожалению, мы не можем допустить вас на занятие, если вы опоздали более, чем на 5 минут, чтобы не нарушать ритм тренировки для других клиентов.

Обувь

Для более эффективного распределения нагрузки и предотвращения травм в нашей студии мы используем специальные велоботинки. Такая обувь увеличивает сцепление ноги с педалью, подключая к работе подколенные сухожилия и ягодичные мышцы. Вы получаете стройные, но не перекаченные ноги!

Цена аренды велоботинок включена в стоимость занятия (мы дезинфицируем их после каждого использования!). Вы также можете приобрести свою собственную пару у нас в студии.

Вы можете использовать свои велоботинки, совместимые с шипами Look Delta или SPD.

Безопасность

Помните, что сайклинг является высокоинтенсивной нагрузкой на организм, поэтому, если у вас появились сомнения, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед первой тренировкой. Мы рады ответить на любые вопросы, так что не стесняйтесь задавать их инструкторам, по e-mail или на ресепшн.

Перед занятием проверьте, что все элементы тренажера закреплены надежно, ваша обувь крепко держится в педалях, и тормоз работает исправно.

Инструкторы мотивируют группу выкладываться на полную, но, пожалуйста, прислушивайтесь к вашему телу и работайте в комфортном для вас темпе. Не забывайте пить больше воды во время тренировок.